今月の給食室から

今月給食献立表
好評だった献立
給食室からひとこと


 好評だった献立

(りんごと白菜のサラダ)

 材料

 材料

 白菜      150グラム

  りんご     100グラム

  ハ ム     50グラム

  きゅうり     75グラム

  マヨネーズ   40グラム

作り方

1  白菜をゆでて、好みの大きさに切る

2  他の野菜は、切ってマヨネーズで和える




給食室からひとこと

今の季節は大根、白菜がたくさん収穫され、煮物、漬物等で味わう事が出来る旬の野菜です。

 食物繊維が多く含まれ、体内の掃除をしてくれます。食物繊維は消化、吸収されませんが、体の中を通過しながら毒素をやっつけ、病気を防ぐ力があります。

 白い色の食べ物は、ごぼう、ねぎ、じゃがいも等があります。

 色の濃い食べ物ほどのパワーはありませんが、大切な成分だと認められるようになりました。

たくさんとれるこの時期ににいっぱい食べて、体の中のお掃除をしましょう。


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